Déroulement de la journée du 11 juin 2006

Les inscriptions se font à compter de 8h à l'École Alpha au 334 rue de l'Académie à Rosemère.

Les heures de départ sont les suivantes:

9h00: Départ du 5 et du 10 km
10h30: Départ du 3 km
11h00: Départ du 1 km
11h15: Défi "Les conquérants"

Des médailles seront remises aux gagnants hommes et femmes du 3, 5 et 10 km. Des rubans de participation seront remis aux coureurs du 1 km.

Les remises de médailles se feront en deux temps: 10h15 pour les médailles du 5 et du 10 km et 11h30 pour les autres.

Les frais sont de: 10$ pour le 10 km, 5$ pour le 5 km, 3$ pour le 3 km et 1$ pour le 1 km. Cependant, la course est gratuite pour les enfants nés en 1994 et après.

Il y aura sur place plusieurs kiosques d'information sur la santé avec des professionnels tels que diététistes, massothérapeutes, pharmaciens, médecin et infirmière. Et, comme à chaque année, une collation sera servie aux coureurs.

Plusieurs prix de participation seront tirés et des prix spéciaux seront également tirés parmi les familles participantes (deux membres ou plus d'une même famille).

VENEZ NOUS VOIR! NOUS VOUS ATTENDONS EN GRAND NOMBRE.

Colorer vos assiettes pour croquer dans la santé

Que vos légumes et fruits soient rouges, jaunes ou verts, frais ou congelés, l’important, c’est d’en manger! En effet, les enquêtes de consommation montrent que les légumes et les fruits apportent une contribution significative à l’apport en éléments nutritifs dans le régime alimentaire. De plus, plusieurs études ont démontré que la consommation d’au moins 5 légumes et fruits par jour diminuait de 20% les risques de développer un cancer et fournissait une protection contre les maladies cardiovasculaires.

Lors de votre prochaine épicerie, assurez vous de bien garnir une grande part de votre panier d’achats en légumes et en fruits. Après tout, vous avez 21 repas à prévoir, sans oublier les collations! Avoir des fruits et de bons légumes à portée de main incitera toute la maisonnée à goûter ces aliments savoureux.

Manger au moins 5 portions de légumes et de fruits par jour, c'est facile même au restaurant! Durant les mois de mai, juin et juillet 2006, l'événement « Une Assiette Colorée pour la Santé! » vous offre l'opportunité de déguster des plats délicieux, regorgeant de légumes et/ou de fruits dans les restaurants participants suivants :

La Piazzetta
201 D, boul. Labelle, Rosemère

Le Petit Montmarte
283, chemin Grande-Côte, Rosemère

Pizzédélic
138, boul. Labelle, Rosemère

Van Houtte Café
199, boul. Labelle, Rosemère

Mike’s
199, boul. Labelle, Rosemère

Café de la gare
287, chemin Grande-Côte, Rosemère

Rôtisserie Côte St-Luc BBQ
236, boul. Labelle, Rosemère

Restaurant Giorgio Rosemère
257, boul Labelle, Rosemère

Déjeuner-midi du Boulevard
199, boul. Labelle, Rosemère

McDonald's
190 boul, Labelle, Rosemère

Harvey’s
170, boul. Labelle, Rosemère

Dagwood’s
401, boul. Labelle, Place Rosemère

Durant cette période, venez également parfaire vos connaissances au sujet des légumes et des fruits chez votre Épicier Métro du centre ville de Rosemère. Plusieurs activités sont au rendez-vous: dégustations, recettes, fiches d'informations, etc.

Les restaurants ci-haut mentionnés de même que votre Épicier Métro de Rosemère ont plus particulièrement à coeur votre bien-être. Rechercher donc l'affiche qui les identifie: