Pour vous y préparer aussi, consultez dans les archives du blog le document de janvier 2006: c'est un programme d'entraînement très bien adapté.
Déroulement de la journée
Les inscriptions se font à compter de 8h à l'École Alpha au 334 rue de l'Académie à Rosemère.
Les heures de départ sont les suivantes:
9h00: Départ du 5 et du 10 km
10h30: Départ du 3 km
11h00: Départ du 1 km
11h15: Défi "Les conquérants"
Des médailles seront remises aux gagnants hommes et femmes du 3, 5 et 10 km. Des rubans de participation seront remis aux coureurs du 1 km.Les remises de médailles se feront en deux temps: 10h15 pour les médailles du 5 et du 10 km et 11h30 pour les autres.
Plusieurs prix de participation seront tirés et des prix spéciaux seront également tirés parmi les familles participantes (deux membres ou plus d'une même famille).
VENEZ NOUS VOIR! NOUS VOUS ATTENDONS EN GRAND NOMBRE.
